Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2022
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95,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 55,62g | Eiw: 65,61g | Kohlh: 217,19g.
Frühstück: Café com Açúcar, Pupunha, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Mittagessen: Molho de Soja (Shoyu), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Farofa, Bife a Milanesa, Bife de Carne de Vaca. mehr...
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2779 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Mafra1973's Gewichtsverlauf
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