Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 50,30g | Eiw: 127,33g | Kohlh: 69,05g.
Frühstück: Leader Nutrition Whey Concentrate 100% Pure, Ovo Cozido. Mittagessen: Berinjela Cozida, Ovo Mexido. Abendessen: Alface Americana, Integralmedica Whey 100% Pure, Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Limão, Refresco em Pó, Spoleto Azeite, Alface de Folha Verde, Quaker Aveia em Flocos. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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LaisLaitz's Gewichtsverlauf
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