Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2017
|
105 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2829 kcal
|
Fett: 48,68g | Eiw: 169,66g | Kohlh: 419,13g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Fine Life Финики Сушеные с Косточкой, Яблоко, Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Белый Рис (Длиннозерный). Abendessen: Жареные Кальмары, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Белый Рис. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин, Жареные Кальмары. mehr...
|
|
3568 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
|
evgeniy.u's Gewichtsverlauf
|