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Aufstehen 5.15 Uhr
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84,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4651 kcal
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Fett: 124,51g | Eiw: 204,99g | Kohlh: 646,10g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Cookies Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Aldi Weißkrautsalat, Ananas, Trattoria Alfredo Pizza Margherita, Selam Sucuk, Casa Moderna Pizza Margherita, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Elite Joppie Saus, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Aldi Toastbrötchen Weizen, Edeka Burger Buns aus Brioche-Teig, Thomy Les Sauces Hollandaise Laktosefrei. Snacks/Sonstiges: Quaker Cap'n Crunch, Nestle Lion Breakfast Cereal, Gadeschi Amarettini, Koro Drogerie Medjool Datteln, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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