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Ieri sera ho sgarrato. Prima una sana insalata di finocchio e soia, poi due pezzi di piadina e per finire una sfoglia di cioccolato nero.
Volevo proprio mangiarla quella piadina e volevo un dolcetto, non me ne pento. Prima di dormire spuntino Zona come se niente fosse successo e stamattina sono pronta a ricominciare. Se finalmente riuscissi a sgarrare con la testa, a pensare allo sgarro come e ad uno sporadico diversivo in un contesto di dieta generalmente corretta, se gli episodi di eccesso rimanessero tali senza farli diventare ogni volta l'inizio di una nuova era dell'abbuffo, allora potrei davvero cominciare a pensare di poter risolvere il problema del peso una volta per tutte. Sarà possibile?
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1292 kcal
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Fett: 45,94g | Eiw: 99,01g | Kohlh: 122,69g.
Frühstück: Alpro Soya Latte di Soia, Enervit Frollini 40-30-30. Mittagessen: Misura Crackers Integrali, Mela, Patate al Forno, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), In's Coscia di Tacchino Arrosto. Abendessen: Mela, Misura Crackers Integrali, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Finocchio Crudo. Snacks/Sonstiges: Misura Crackers Integrali, Grana Padano Grana Padano, Alpro Soya Latte di Soia, Enerzona Proteine Soia 90%, Valsoia Yosoi Mirtillo. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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