|
Ponownie cel osiagnięty ;)
|
2800 kcal
|
Fett: 125,43g | Eiw: 155,42g | Kohlh: 256,08g.
Frühstück: Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Czosnek, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Mittagessen: Ciasto z Marchwi bez Lukru, Banan, Jabłko, Haribo Żelki, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Cukier. Abendessen: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Buraczki Zasmażane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Biedronka Pieczarki, Sierpc Ser Królewski, Krakus Krakowska Sucha, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone, Ciasto do Pizzy. mehr...
|
|
3130 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Od 6.07.21r. do 5.02.22r. Niecałe 31tygodni. Tyle potrzebowałem na zbicie 35kg.
05 Feb 22 vom Mitglied: pool80
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|