|
Hoi secret vrienden, Iets persoonlijks schrijven over mijn leven. Ik ben inmiddels 68 en ben 79 kg. Heb na het krijgen van mijn 2 kinderen heb ik moeite gedaan om mijn 12kg overgewicht kwijt te geraken. Is me gelukt. Ik ben gaan hardlopen en liep elke week een halve marathon als hoogtepunt. Mijn stressniveau ging omlaag en kon mijn zorgen behoorlijk mannen. Toen ik 38 was ging ik weer studeren, met als gevolg dat ik steeds minder hardliep. De kilootjes kwamen er langzaam bij. Na het stoppen van mijn opleiding ben ik wel weer gaan bewegen en sporten zoals tennissen, fietsen.
Koken en bakken doe ik graag. Ik had diëtisten moeten worden. Mijn zorgen namen toe. Mijn zoon overleed en mijn lijf zei HO. Inmiddels is dit 10 jaar geleden. Voel me weer aardig hersteld en ga er weer voor. Ik wandel graag. en heb ik het druk met mij hobby's. Door de hormoon veranderingen lukt het me niet om mijn gewicht zonder deze app omlaag te krijgen. Kan wel wat suport gebruiken.
|
1466 kcal
|
Fett: 60,66g | Eiw: 66,88g | Kohlh: 154,67g.
Frühstück: Appel-Kwarkpannenkoekjes, Vers Geperst Grapefruitsap. Brunch: Walnoten. Mittagessen: AH Excellent Schwarzwalder Schinken, Sinaasappelen, Bolletje Fries Roggebrood, Goudse Kaas, Tomaten, Melk (Vol). Abendessen: Bruine en Wilde Rijst, Peren, Kefir, Rode Paprika, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), AH Shanghai Paksoi, Oma’s: Gehaktbal. Snacks/Sonstiges: AH Magere Franse Kwark, Disaronno Amaretto, Koffie (Gemalen), Koffie. mehr...
|
|
2170 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Kippen verzorgen - 30 Minuten, Apple Health - 11 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Lesen - 3 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Wat een verhaal! Denk dat je hier wel op de goede plek zit voor de support. Heel veel succes, het gaat je vast lukken!
05 Feb 22 vom Mitglied: McCloud1978
|
Heftig verhaal! Je kan het kom op!😃💪🏾🍀😘
05 Feb 22 vom Mitglied: linshelu
|
Heftig voor je . Succes, doe het lekker rustig aan 💓
05 Feb 22 vom Mitglied: annemiek rembil
|
wat een heftige tijd. goed om nu voor jezelf te zorgen. zet m op💪🏻👍
05 Feb 22 vom Mitglied: claudet57
|
Gecondoleerd met uw zoon, en succes met het behalen van uw doelen!
05 Feb 22 vom Mitglied: Dappere-Dodo
|
Heel veel succes toegewenst!
05 Feb 22 vom Mitglied: Cami@1
|
Zeker zit ik hier op de goede plek. De kilootjes kwamen er langzaam bij door mijn hoog stress niveau. Ik ben nu met met mijn lijf bezig. Mij te ontspannen, te wandelen, bewust te leven. Heb nu weer tijd voor mijn hobby’s. Komt helemaal goed.
05 Feb 22 vom Mitglied: weeg me niet
|
05 Feb 22 vom Mitglied: weeg me niet
|
genoeg meegemaakt... succes hier bij ons.
05 Feb 22 vom Mitglied: Suzepluus
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
weeg me niet's Gewichtsverlauf
|