Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2014
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67,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2875 kcal
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Fett: 136,27g | Eiw: 133,96g | Kohlh: 231,92g.
Frühstück: California Avocados, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Kraft Velveeta Cheese, Butterball Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon, Roman Meal Honey Wheatberry Bread, Swiss Cheese, Grape Tomatoes, Egg, Peanuts. Mittagessen: Oscar Mayer Classic Wieners. Abendessen: Mission Yellow Corn Tortillas, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Roast Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Great Value Yellow Popping Corn, Great Value Hot Dog Buns, Great Value Bran Flakes Cereal, Spaans Meringue Cookies, Anheuser-Busch Budweiser Select 99 Calories Beer. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 3 Minuten, Wandern - 3 Minuten, Skifahren (Langlauf) - 3 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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buck turgetson's Gewichtsverlauf
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