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Jippii!
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72,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 45,02g | Eiw: 71,41g | Kohlh: 261,35g.
Frühstück: Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Hillot, Hillot, Hillot, Elovena Puuro. Mittagessen: Lihapyörykät (Naudanliha), Sinappi, Felix Tomaattiketchup, Makaroni, Lihapyörykät (Naudanliha). Abendessen: Makaroni. Snacks/Sonstiges: Kaurakeksit, Vaasan Ruispalat, Valio Arki Juusto, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Taffel Sips (30g), Porkkanat, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Vaasan Ruispalat. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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