Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2022
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74,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2613 kcal
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Fett: 91,52g | Eiw: 195,59g | Kohlh: 251,27g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Turun Sinappi Mieto, Oululainen Jälkiuunileipä. Mittagessen: Café Picnic Pieni Vihersalaatti, Kasvissosekeitto, Lihapiirakka, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Abendessen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Pirkka Thousand Island Salaattikastike, Atria Kana Fajitas, Kurkku, Rainbow Perhesalaattisekoitus. Snacks/Sonstiges: Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Banaanit, Myprotein Impact Whey Isolate, Bodylab BCAA. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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