Valleska's Notizen, 20 Okt 14

bom dia, cheio de sono.......odeio horário de verão......arrg

drwaismanRepost meu de um post de mais de um ano atrás. Pesquisas recentes mostraram, através de biópsias que um adipócito de uma pessoa obesa armazena até 50% mais gordura que em um indivíduo normal, mas a quantidade total de gordura dos obesos ultrapassam 300% os valores normais,e a única conclusão possível é que o número de células adiposas está aumentado nos indivíduos obesos. As estimativas para uma pessoa comum são de 25/30 bilhões enquanto que uma pessoa obesa pode chegar a 260 bilhões de adipócitos. Esta celularidade aumentada pode ser a chave do entendimento para a dificuldade em perder esta gordura armazenada. O aumento do número de adipócitos é acelerado no desenvolvimento embrionário e no primeiro ano de vida. Até os 10 anos de idade a hiperplasia (aumento do número de células) dos adipócitos facillita o crescimento da criança, sendo esta fase, muito propícia para desenvolver a obesidade infantil. O acúmulo de gordura que se processa após a maturação sexual (18/21 anos) tem uma menor probabilidade de se tornar uma obesidade mórbida. Em termos práticos, é interessante que a pessoa chegue aos 25 anos com uma celularidade adiposa em torno de 30 bilhões de células.Este indivíduo poderá ganhar ou perder com certa facilidade algo em torno de 5 kg. Porém ultrapassados o limite de 5 kg, as células adiposas poderão sofrer divisões para suportar a quantidade excessiva de gordura, e, a partir desse ponto o indivíduo começa a ter dificuldade para reaver o seu peso inicial, quando sua celularidade era de 30 bilhões de células e atualmente comporta 50 bilhões. Uma visão realista indica que uma pessoa consegue reduzir e manter com alguma facilidade de 20 a 25% do seu peso em gordura. mais que isso, torna-se uma tarefa difícil de realizar e quase impossível de manter. Conclusão: não deixe seu filho (a) engordar em demasia na infância e, vc adulto procure mudar hábitos alimentares para que as novas informações se processem no Sistema Nervoso Central. Pratique exercícios, coma mais comidas viva, procure ajuda especializada, se for necessário, mais gordura, menos vida. #drwaisman#envelhecimentosaudavel#medicinapreventiva#medicinadoesporte#vivermaisemelhor

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1469 kcal

Fett: 106,52g | Eiw: 105,70g | Kohlh: 15,19g.   Frühstück: Tirol Queijo Mussarela (30g), Zero-Cal Adoçante, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Café Expresso. Mittagessen: Tomates, Abobrinha, Salmão, Alface, Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Palmito Açaí. Abendessen: Fazenda Bela Vista Creme de Leite Pasteurizado, Extrato de Baunilha, Kefir de Leite, Danubio Cream Cheese Tradicional, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo de Codorna. mehr...