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Aufstehen 5.15 Uhr
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84,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4551 kcal
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Fett: 117,59g | Eiw: 212,85g | Kohlh: 641,36g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Cookies Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Elite Joppie Saus, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Arla Finello Light, Gut & Günstig Hamburger Buns, Edeka Wraps, Thomy Les Sauces Hollandaise Laktosefrei. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Gadeschi Amarettini, Quaker Cap'n Crunch, Nestle Lion Breakfast Cereal, Banane, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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