tumke's Notizen, 21 Okt 14

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2014

99,6 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 4,6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Oktober 2014:

2728 kcal

Fett: 108,38g | Eiw: 102,00g | Kohlh: 333,73g. Frühstück: K-Classic Zarte Haferflocken. Mittagessen: Apples, Apples. Abendessen: Pizza with Meat and Vegetables. mehr...

2644 kcal

Bewegung: Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...

Verlust von 2,8 kg pro Woche

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