|
Мой обед на 5️⃣6️⃣6️⃣ ккал БЖУ: 17/38/40 ▪️салат из помидоров, огурцов, капусты, зелени и тунца ▪️вареный картофель, обжаренный на сковороде) Сытненько так и вкусненько получилось)
|
1329 kcal
|
Fett: 92,11g | Eiw: 61,88g | Kohlh: 73,51g.
Frühstück: Пекинская Утка. Mittagessen: Тунец в Масле (Консервы), Салат из Помидоров и Огурцов, Салат Овощной с Маслом, Жареный Картофель. Abendessen: Сардины в Масле (Консервы), Салат Овощной с Маслом, Сыр Российский, Добров Ковбаса Напівкопчена Салямі Преміум, Катеринослав Хлеб Хлеб Хуторской, Сахар. Snacks/Sonstiges: Пекинская Утка, Маринованная Сельдь. mehr...
|
|
1650 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Милые девочки! 🌺🌺🌺
Как порой сложно взять себя в руки , чтобы шикарно выглядеть! 👌 А если ещё и никто не поддерживает в твоих начинаниях, это не прибавляет оптимизма. В любом деле нужны единомышленники и поддержка! 💯
В нашем бесплатном чате
Мы научим:
▪︎ Стройнеть, не применяя силу воли;
▪︎ Определять причины "зажоров" и срывы на пути к стройности;
👉 Научим основам правильного питания;
Вас ждут:
👉 Добрые и общительные
единомышленницы;
👉 Рецепты правильного питания;
👉 Подробное меню на каждый день;
👉 Мотивация;
👉 Тренировки;
👉 Советы и лайфхаки;
Больше нет времени откладывать, не раздумывай, просто напиши в вайбере номер 8 0500504052 с пометкой "хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат 😘
07 Feb 22 vom Mitglied: laska731
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Целеустремленная обжора's Gewichtsverlauf
|