Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2014
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81,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 30,66g | Eiw: 52,60g | Kohlh: 161,48g.
Frühstück: Jordans Crunchy Muesli Absolute Nuts, Campina Magere Yoghurt, Koffie. Mittagessen: Heinz Sandwichspread Naturel, AH Flinterdunne Kipfilet, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Aldi Extra Volkoren Brood, Rinse Appelstroop Appelstroop (15g). Abendessen: Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Appel, LU Time Out Granenbiscuits Melkchocolade, Kiwi. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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