|
Сегодня по итогу получилось 2600 ккал 😨
Что аж на 1000 ккал больше, чем нужно.
Очень хотелось есть весь день, поэтому так.
Из нагрузки были:
- домашняя тренировка 35’
- и пройдено 14,500 шагов (11.1 км)
Интересно взглянуть завтра утром на весы. :)
|
1643 kcal
|
Fett: 63,88g | Eiw: 80,38g | Kohlh: 200,84g.
Frühstück: Помело, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Помидоры. Mittagessen: Словяночка Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Капуста, Помидоры, Соус Салата "Цезарь", Лосось, Сырный Суп. Abendessen: Хлеб Черный, Томатный Сок, Апельсин, Огурец (без Кожуры), Копченый Лосось, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Хлеб Черный, Сыр с Плесенью, Mlekovita Молоко Безлактозное 1,5%, Красное Яблоко, Молокія Йогурт Лісова Ягода 1,4%. mehr...
|
|