Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2022
|
73,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2350 kcal
|
Fett: 64,16g | Eiw: 134,75g | Kohlh: 310,93g.
Frühstück: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Porkkanat. Abendessen: Rypsiöljy, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Porkkanat. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Rainbow Cocktailpiirakka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Fast Sports Nutrition Kreatiini. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|