Das klingt doch gut. Wie oft machts du Sport? Und nur Kraft oder auch Ausdauer?
22 Okt 14 vom Mitglied: Vahsa
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Ich laufe nach Wettkampfplan drei mal die Woche. In Summe so 160 Minuten. Krafttraining mache ich 1-2 mal die Woche. Dann noch ein Mal die Woche Spinning (Indoorcycling) manchmal zusätzlich sonst statt ein Mal laufen. Das ist die derzeitige Idealwoche. Jetzt im Herbst/Winter wird das Laufen etwas angepasst denke ich.
22 Okt 14 vom Mitglied: Cocktailnase
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Sportskanone :) Echt super!
22 Okt 14 vom Mitglied: Vahsa
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Hey super :-) Bei mir geht es auch bald los. Es wird Zeit!
22 Okt 14 vom Mitglied: bri.gitte
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Ich rudere auch ab und an - finde es auf Dauer aber recht langweilig 8-)
22 Okt 14 vom Mitglied: Ismelda
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23 Okt 14 vom Mitglied: marcothebrain
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Hey Cocktailnase, das ist schon ein ganz schönes Pensum mit strukturierter Vorgehensweise. Bist du da von ganz alleine drauf gekommen, so nach Wohlfühl... oder hat dich wer unterstütz dort hin zu kommen?
23 Okt 14 vom Mitglied: Marcsmama
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