Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2022
|
95,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3024 kcal
|
Fett: 123,45g | Eiw: 178,53g | Kohlh: 294,43g.
Frühstück: Kalanmaksaöljy (Turska), Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Oatly Ikaffe Kauramaito, Valio Polar Kevyt 10, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g). Mittagessen: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Eila Rasvaton Piimä, Kahvikerma (Kevyt), Fazer Amica Porsasta Pekonikastikkeessa, Kokonaisia Vihreitä Papuja, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Vaalea Leipä. Abendessen: Myprotein Maltodextrin, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Peruna. Snacks/Sonstiges: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Kanniston Leipomo Runebergintorttu, Pakkasmarja Mustikka, Sokeri, Kuohukerma, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|