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1293 kcal
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Fett: 57,81g | Eiw: 70,72g | Kohlh: 126,54g.
Frühstück: Volkoren Havermuffins met Banaan en Kokos, Melk (Vetvrij). Brunch: Koffie (Gemalen). Mittagessen: Zonnatura Goedemorgen Thee, Hardgekookt Ei, Tastino Volkoren Roggebrood met Zonnebloempitten, Goudse Kaas, Melkunie Proteïne Chocolate. Abendbrot: Mandarijn. Abendessen: Champignons, AH Blauwe Bessen, AH Puur & Eerlijk Biologische Tofu Roerbakblokjes Pittig Gekruid, Kefir, Salade van Witlof, Appel & Walnoten. Snacks/Sonstiges: AH Magere Franse Kwark, Koffie, Paranoten. mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Apple Health - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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weeg me niet's Gewichtsverlauf
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