Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2014
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86,2 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2840 kcal
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Fett: 101,05g | Eiw: 157,76g | Kohlh: 322,53g.
Frühstück: sams club fish oil 1400mg fish oil pill, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Coffee, Jif Creamy Peanut Butter, Oak Farms Trumoo Chocolate Whole Milk. Mittagessen: Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), 2% Fat Milk, Gatorade Whey Protein Bar, Trader Joe's Mini Croissants, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Abendessen: Swiss Valley Farms 1% Chocolate Milk, Gatorade Whey Protein Bar. mehr...
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2823 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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dhorse25green's Gewichtsverlauf
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