Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2022
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59,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 46,74g | Eiw: 31,61g | Kohlh: 108,80g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Pekmez, Zeytinyağı, Tukaş Paprika, Migros Olgunlaştırılmış Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ekşi Hamur Ekmek. Mittagessen: Balparmak Süzme Çam Balı, Portakal, Elma, Balkan Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Abendessen: Lahana Sarması, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1691 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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