17.00 siłownia BF23,3%
|
92,4 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2802 kcal
|
Fett: 90,29g | Eiw: 207,52g | Kohlh: 271,17g.
Frühstück: Czosnek, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Mittagessen: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Ciasto z Marchwi bez Lukru, Biedronka Pomarańcza, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Olza Prince Polo Classic XXL, Cukier. Abendessen: Asia Mieszanka Chińska, Culinea Fix Chiński, Plony Natury Kasza Jęczmienna, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Sonstiges: Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko na Miękko. mehr...
|
|
3058 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 47 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 14,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|