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Sanduíche de atum com requeijão cremoso light, cenoura ralada e queijo minas 😋
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1683 kcal
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Fett: 44,53g | Eiw: 139,44g | Kohlh: 188,48g.
Frühstück: Banana Caturra, Ovo, Canela, Nature Aveia em Flocos Finos, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Café com Açúcar. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Melão Amarelo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Sol, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Sol. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Queijo Minas, Seven Boys Benefice Light 7 Grãos, Cenouras, Beira Alta Atum em Pedaços Ao Natural, Trevinho Requeijão Light. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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