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ngopi dlu ngopi
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1129 kcal
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Fett: 42,32g | Eiw: 34,60g | Kohlh: 161,14g.
Frühstück: Apel Fuji, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Buah Anggur, Lengkeng. Mittagessen: Kacang Tanah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kecambah, Telur, Nasi Putih. Abendessen: Silver Queen Chunky Bar Almond, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kacang Tanah, Telur, Kecambah. Snacks/Sonstiges: ABC Saus Sambal , Mayora Mie Gelas Rasa Soto Ayam, Gula Pasir, Nescafe Classic. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Kochen - 5 Minuten, Seilspringen - 3 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 7 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Mau tanya biasanya minum kopi pagi hari pas perut kosong kah?? Atau sebelum workout?
10 Feb 22 vom Mitglied: Amelrezkya
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Aku itu minumnya pagi mbk stlah sarapan ya, Bagusnya si blm workout mbk cuma aku klw pagi gk sempet work out krna kerja. Bit its oke si mau kpn aja yg penting perut nyaman.
10 Feb 22 vom Mitglied: caca_rich
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caca_rich's Gewichtsverlauf
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