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Aufstehen 5.15 Uhr
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84,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4551 kcal
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Fett: 85,51g | Eiw: 222,07g | Kohlh: 704,76g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Salted Caramel, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Gartenkrone Blumenkohl. Abendessen: Edeka Bio Maiswaffeln, Elite Joppie Saus, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Metzgerfrisch Lachsschinken, Wasa Gluten Free & Lactose Free Classic, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Thomy Les Sauces Hollandaise Laktosefrei. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Russisches Brot, REWE High Protein Eis Double Chocolate, Banane, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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