|
Вчера начала интервальное голодание 18\6. Два приема еды.
Сегодня отвес больше кг - вода видимо уходит. Набрала 12 лишних кг за зиму. Теперь до лета нужно усиленно сбрасывать.
|
390 kcal
|
Fett: 32,00g | Eiw: 20,62g | Kohlh: 4,51g.
Mittagessen: Савойская Капуста, Сало, Свинина. mehr...
|
|
 Kommentare
Как вас понимаю 😰набрала 5 , надо до мая сбросить (планирую поездку) , но совсем нет сил взять себя в руки , спорт присутствует , а вот с питанием все сложно 😥
10 Feb 22 vom Mitglied: Ks_milky
|
Я начала ходить. Так легче выдержать ИГ и быстрее идет процесс похудения. Взяла ребенка , благо сейчас потеплело, и с коляской пока он спит я два часа непрерывно иду средним темпом. К концу такой прогулки задняя часть бедра ноет. Дома делаю два три подхода по 30 раз на каждую ногу боковые махи ( у меня жирок локализируется в зоне голифе). По опыту я так после родов прошлой весной худела. Похудела ооочень быстро. Правда там кг 5 сбрасывала к лету. Но все равно. И кето-питание. Кето- мое все.
10 Feb 22 vom Mitglied: stanchevaval
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stanchevaval's Gewichtsverlauf
|