Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2014
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63,6 kg
Bisher verloren: 23,0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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605 kcal
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Fett: 24,00g | Eiw: 57,70g | Kohlh: 26,10g.
Frühstück: Pure Protein Shake 23 Frosty Chocolate, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Jif Creamy Peanut Butter. Abendessen: Cracker Barrel Old Country Store Grilled Chicken Tenderloins. Snacks/Sonstiges: Anheuser-Busch Natural Light Beer. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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