|
Haziran 2021- Şubat 2022 Evde spor yaparak (biraz yavaş olsa da) bu kadar oldu.
|
3129 kcal
|
Fett: 102,32g | Eiw: 159,26g | Kohlh: 386,39g.
Frühstück: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Nefisya Fıstık Ezmesi %100, Muz, Simbat Kuru Üzüm, Çerezya Ceviz İçi, Kappadokia Yulaf Ezmesi, Peyman Çiğ Badem, Pınar Laktozsuz Süt. Mittagessen: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Aytaç Şipşak Hindi Füme. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Bim Makarna, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto. Snacks/Sonstiges: Elma. mehr...
|
|
 Kommentare
10 Feb 22 vom Mitglied: 🌼 Handan 🌼
|
10 Feb 22 vom Mitglied: mrtdll
|
10 Feb 22 vom Mitglied: bedel dövmesi
|
10 Feb 22 vom Mitglied: mrtdll
|
10 Feb 22 vom Mitglied: ekofits
|
10 Feb 22 vom Mitglied: mrtdll
|
daha ne olsun. iyi form. tebrik ederim. spor için yer mekan zaman bahanesi olmadığını göstermişsiniz.👍
10 Feb 22 vom Mitglied: profitnesteams
|
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 tebrik ederim, çok başarılı
10 Feb 22 vom Mitglied: duygoli
|
Çok iyi gelişme var devamm💪
10 Feb 22 vom Mitglied: TUNAHAN BURAK
|
Helal olsun ben yıllardır böyle birşey görmedim evde başarı resmen
10 Feb 22 vom Mitglied: tombulbey
|
Çok teşekkür ederim. Guzel yorumlar motivasyonumun düştüğü bu günlerde iyi geldi🙃
11 Feb 22 vom Mitglied: mrtdll
|
11 Feb 22 vom Mitglied: ilkersamastii
|
Tebrikler evde çok iyi bir başarı👍🏻
11 Feb 22 vom Mitglied: gulgun27
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|