|
jeetje...wat gaat t langzaam, terwijl ik toch keurig max 1500 kcal per dag eet.....😒 Maar wel mijn 1e tussendoel gehaald. - 5 kilo 🎉 Én weer onder de 100🎉🎉
|
99,9 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 49,58g | Eiw: 69,27g | Kohlh: 86,22g.
Frühstück: Milner Smeerkaas Sambal, Gekookt Ei, Sinaasappelen, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese. Mittagessen: Gemengde Notenmix, Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Abendessen: Gekookt Ei, Jumbo Rucola, Jumbo Beenham Honing-Mosterd, Vita D'or Bewust Light, Gebakken Aardappelen. Snacks/Sonstiges: Sauvignon Blanc. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
11 Feb 22 vom Mitglied: ingridt
|
1,6 kg in de laatste week! Ik zie oprecht niet wat daar langzaam aan is.
11 Feb 22 vom Mitglied: Tijmpje
|
@tijmpje, op 3-2 woog ik 100,3....
11 Feb 22 vom Mitglied: boebes21
|
11 Feb 22 vom Mitglied: AMH20
|
11 Feb 22 vom Mitglied: PeetjePuk
|
Klopt, en 1 dag later was het meer. Zo zie je maar: je kan beter van het gemiddelde van die week uitgaan, niet van 1 dag.
12 Feb 22 vom Mitglied: Tijmpje
|
@tijmpje, dat klopt, toen was ik uit eten geweest....poh, direct 1,2 kilo erbij😱. Maar je hebt gelijk, moet het meer op de lange termijn bekijken. En dan mag ik zeker tevreden zijn met het resultaat😊
12 Feb 22 vom Mitglied: boebes21
|
Gezien je bericht, heb ik even gekeken wat je tot je neemt om te kijken of daar verbetering in te halen is. Als ik zo vrij mag zijn (anders verwijder maar), wist je dat alcohol een dieet/afval-killer is? Je kan best (als je graag wilt) 1 of 2 glazen alcohol drinken op een weekendavond, zo lang dat in je dagtotaal past. Maar houd er rekening mee dat het je afvalproces per direct stopt. Sterker nog: het werkt averechts. Laat zwijgen over vaker of meer... Vervang eens al die calorieen die nu opgaan aan alcohol door gezonde voedingsmiddelen, waar je lichaam daadwerkelijk iets aan heeft. Want op dat vlak, krijg je ook nog eens véél te weinig binnen.
12 Feb 22 vom Mitglied: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
boebes21's Gewichtsverlauf
|