Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2022
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70,4 kg
Bisher verloren: 40,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 88,41g | Eiw: 93,62g | Kohlh: 165,25g.
Frühstück: Usus Ayam, Ampela, Hati Ayam, Telur Rebus, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Saori Saus Teriyaki, Minyak Bunga Matahari, Pakcoy, Kecambah, Telur Rebus, Kwetiau, Dada Ayam. Abendessen: Risoles, SuperIndo Kerupuk Seblak, Solaria Kwetiau Goreng, Jetz Hollow. Snacks/Sonstiges: Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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mimeecindy's Gewichtsverlauf
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