Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2014
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96,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 48,39g | Eiw: 94,42g | Kohlh: 155,02g.
Frühstück: Пшеничная Каша, Зеленый Чай. Mittagessen: Зеленый Чай, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Шугарофф Кэнапсы с Клетчаткой, Вкуснотеево Кефир 1%, Зеленый Чай, Мёд, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%. mehr...
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2959 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Kartavlyuk's Gewichtsverlauf
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