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1247 kcal
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Fett: 44,75g | Eiw: 44,55g | Kohlh: 155,22g.
Frühstück: Appel-Kwarkpannenkoekjes, Vers Geperst Grapefruitsap. Brunch: Hema Lemon Meringue Taart. Mittagessen: Mandarijn, Koolhydraatarm Brood, Melk (Vol), Gebakken Ei. Abendbrot: Eierkoek. Abendessen: AH Quiche Geitenkaas Spinazie, Tomaten. Snacks/Sonstiges: AH Magere Franse Kwark, Koffie, Groene Thee, Disaronno Amaretto. mehr...
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1139 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Kippen verzorgen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Apple Health - 17 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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