|
итак, сегодня к сожалению вышло 850кк, но активности почти не было(совсем не было), может перед сном немного похожу, но это не точно.
я сейчас съела 3 печеньки чтобы угли добрать и сливки 10% выпила 50мл, чтобы жиров было нормально, это сто процентов не переедание, потому что я наоборот доьрала то, что мне нужно было, поэтому считаю это победа, первый день за 2 недели без переедания на ночь😱
если так будет и дальше, то думаю все наладится🙃
|
940 kcal
|
Fett: 33,74g | Eiw: 35,95g | Kohlh: 125,97g.
Mittagessen: Варенье, Обычные Блины, Болгарский Перец, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Чай, Увелка Гречка Вареная. Abendessen: Вафли Парижские, Магнит Мандарины, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Большая Кружка Молоко 2,5%, Чай, Увелка Гречка Вареная. Snacks/Sonstiges: Valio Сливки для Кофе 10%, Покровский Ряженка 3,2%, Кременкульское Печенье Сливочное, Юбилейное Печенье Традиционное , Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Яблоко Красное. mehr...
|
|