Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2014
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74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2290 kcal
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Fett: 69,98g | Eiw: 105,32g | Kohlh: 277,08g.
Frühstück: IronMaxx Protein 90. Mittagessen: Be Light Schinken Hauchzart Gebacken, Be Light Schinken Hauchzart Gebacken, Kerrygold Extra mit Meersalz, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, IronMaxx Protein 90, Moss Doppel Oben. Abendessen: Subway Chicken Teriyaki. Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato, Käsekuchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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