Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2014
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 29,21g | Eiw: 66,48g | Kohlh: 207,53g.
Frühstück: Great Value Lentils, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Sugar, Raisins (Seedless), Whole Foods Market Soy Protein Powder. Mittagessen: Apples, Mangos, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sunsweet Dried Pitted Prunes, Good Grains Whole Flax Seed, Strawberries, Oil Popped White Popcorn. Abendessen: Walnuts. Snacks/Sonstiges: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Carrots. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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jathomaz's Gewichtsverlauf
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