Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
|
61,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 49,72g | Eiw: 115,94g | Kohlh: 128,76g.
Frühstück: Банан, Финик, Котлеты из форели, Оливковое Масло, Помидоры, Пекинская Капуста, Гречка. Mittagessen: Чечевица Вареная, Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Чеснок, Тыква, Kamis Розмарин, Elementaree Свежий Тимьян, Черный Перец, Самокат Хлеб Белково-Полбяной, Филе Индейки. Abendessen: Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Кабачки, Лук, Картофель Отварной, Скумбрия. Snacks/Sonstiges: Зеленый Листовой Салат, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Голубика, Фундук Фундук. mehr...
|
Zunahme von 15,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kseniabernackaa49's Gewichtsverlauf
|