trisnabong's Notizen, 15 Feb 22

berapa kalori ini kak? mau nyoba juga buat sarapan pagi enak kayaknya 

apakah datang bulan bisa mempengaruhi bb? 

Nah iya kak, kmren aku juga sempet kebingungan pas lagi datang bulan bb aku naik di 3 hari pertama, padahal pola makan pun kayak biasanya diet aja gtu, bahkan kmren sampe stress bgt trus kayak hukum diri sendiri bener² cuma makan sekali dan porsi lebih dikit dari biasanya tapi tetep besoknya bb naik 😔 stress bgt lah kmren pas PMS 

Aku sarapan buah naga ama roti ini 219 kalori nya,iya kadang naik bb bikin down ya,kadang pingin deh gak nimbang sebulan aja sekali nimbang nya biar gak stress hehe 

aa iya aku minggu lalu juga datang bulan, mana awal defkal dan itu bb-nya ga turun-turun meskipun udah mau seminggu defkal. Aku nimbang tiap hariz tapi akhirnya setelah haidnya mau selesai berat badan turun drastis ada kali 0.7kg-an sampai 1 kg. Baca-baca di artikel sih haid bisa mempengaruhi berat badan juga karena hormon tubuh juga mempengaruhi proses metabolisme tubuh 

wajar kok kak pas haid bb naik, mungkin itu yang naik airnya aja. coba deh buka channel nya kak yulia baltschun yang tentang menimbang berat badan, disitu dia jelasin kenapa gak dianjurin nimbang bb pas lagi haid karena takut jadi stress liat angkanya naik 

semangat selalu kak, aku jga kalo lgi dateng bulan suka naik lagi tiba2 

disaat pms emang bb naik kak,sabar aja 

kalau lagi menstruasi biasanya emang kayak gitu kak,jangan terlalu sedih nanti kalau udah selesai menstruasi turun lagi kok  

aku jugaa lagi halangan jd ga turun2 wkwkkwk 

Oo ternyata kalau lagi pms itu pada naik BB nya ya,dan semua itu wajar berarti ya,untung ya ada man teman yang bisa berbagi info jadi bisa buat penyemangat aku juga nih, terimakasih banyak ya man teman🙏