Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2022
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 41,13g | Eiw: 68,51g | Kohlh: 66,91g.
Frühstück: Svetia Stevia, Café, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Advance Nutrition Creatina. Mittagessen: Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. Snacks/Sonstiges: Adams Bubbaloo Trimix, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella). mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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