Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2022
|
62,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1653 kcal
|
Fett: 34,36g | Eiw: 219,91g | Kohlh: 115,49g.
Frühstück: Белый Хлеб, Здоровая Ферма Карпаччо Куриное, Сыр Гауда, Nutiva Семена Чиа, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Омлет 2 Бел+1 Яйцо Молоко 0% ОШ. Mittagessen: Белый Хлеб, Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Abendessen: Яйцо Куриное Вареное ОШ, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Белый Хлеб, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец, Белый Хлеб, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Яйцо Куриное Вареное ОШ, Консервированный Тунец. mehr...
|
Verlust von 6,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ольга Shu's Gewichtsverlauf
|