Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
|
73,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2966 kcal
|
Fett: 62,80g | Eiw: 202,05g | Kohlh: 407,80g.
Frühstück: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Omenasose (Makeuttamaton), Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Porkkanat, Tulinen jauhelihakastike, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Abendessen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kanafile. Snacks/Sonstiges: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Omenasose (Makeuttamaton), Banaanit, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Brunberg Mansikka Suukko, Myprotein Impact Whey Isolate, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Bodylab BCAA, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Cashewpähkinät. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|