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108 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 18,79g | Eiw: 25,81g | Kohlh: 266,12g.
Frühstück: Esselunga Spremuta Arancia Rossa, Riso Bianco (Grani Lunghi, Cotto). Mittagessen: Broccoli Cinesi (Cotti), Involtino Primavera Vegetariano, Spaghetti di Riso (Cotti). Abendessen: Esselunga Mandorle Sgusciate, Pane Integrale, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Spaghetti di Riso (Cotti). Snacks/Sonstiges: Dolfin Polaretti, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Primia Carote Crude, Prugne, Misura Biscotti Soia, Banana, Esselunga Mandorle Sgusciate. mehr...
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2999 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Milkomario's Gewichtsverlauf
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