Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2014
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107 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 24,04g | Eiw: 38,82g | Kohlh: 192,19g.
Frühstück: Esselunga Mandorle Sgusciate, Misura Biscotti Soia. Mittagessen: Panini Integrali, Pomodori, Insalata Mista Verde. Abendessen: Pasticcini, Piselli (Sgocciolati, in Scatola), Esselunga Fagioli Cannellini, Riso Integrale (Grani Medi, Cotto), Broccoletti, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). Snacks/Sonstiges: Esselunga Mandorle Sgusciate, Clementine, Mela Stark, Banana. mehr...
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3198 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Milkomario's Gewichtsverlauf
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