Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
|
74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 60,19g | Eiw: 81,33g | Kohlh: 136,75g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan Integral 100%, Clara de Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan Integral 100%, Café, Hacendado Leche Desnatada. Mittagessen: Naranjas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Nueces, Plátano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pera Conferencia, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo, Carrefour Habas Tiernas, Hacendado Avellana Natural, Hacendado + Proteínas Limón . Snacks/Sonstiges: Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras. mehr...
|
|
2585 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 46 Minuten, Putzen - 21 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 31 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Aerobic - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 47 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 9 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
|