Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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103,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2478 kcal
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Fett: 91,62g | Eiw: 135,41g | Kohlh: 271,61g.
Frühstück: Ananassaft, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Aldi Trauben Kernlos, Kölln Haferflocken. Mittagessen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Schinken, Roggenbrot, Frischkäse, Alnatura Erdnüsse Geröstet. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Sondey Mürbeteiggebäck, Kaffee mit Milch. mehr...
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3282 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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