Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2022
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86,1 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 86,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2895 kcal
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Fett: 77,06g | Eiw: 211,09g | Kohlh: 349,40g.
Frühstück: Slim Reduced Oil Salad Dressing, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg, PnP Fat Free Milk. Mittagessen: SPAR Seasonal Fruit Salad. Abendessen: Woolworths Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Supplements SA Anabolic Muscle, USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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