|
Nolduuuu. 🥲
Dün 150 kalori daha az aldım.
Daha çok yürüdüm.
Normal su içtim.
Karın ve kol çalıştım.
Bugün 600 gr almışım.
Noluyiiiir? 💔
|
1366 kcal
|
Fett: 53,26g | Eiw: 65,65g | Kohlh: 159,56g.
Frühstück: Nescafe Sade, Lavaş, Nestle Coffee-Mate, Portakal, Piyale Buğday Nişastası, Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kaşarlı Pide, Haşlanmış Yumurta, Kühne Elma Sirkesi, Zeytinyağı, Salatalık. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Haşlanmış Yumurta, Kühne Elma Sirkesi, Zeytinyağı, Salatalık, Ülker Caramio, Lipton Bergamot Aromalı Yeşil Çay, Starbucks Füme Antrikot Sandviç. mehr...
|
|
 Kommentare
kaslarin ağırlık yapmistr spordan dolayı birkaç güne gecer merak etme 👌
17 Feb 22 vom Mitglied: kader akin
|
17 Feb 22 vom Mitglied: SimgeH.
|
Önemli olan tartıda gözüken değil vücut ölçülerinizdir. Özellikle biz kadınların vücudu ödem tutmaya çok meyilli olduğu için tartıda görülen kiloyu kafaya çok takmamak lazım:) naçizane tavsiyem vücut ölçülerinizden gelişmenizi takip etmenizdir
17 Feb 22 vom Mitglied: fitcotidie
|
fitcotidie Tavsiyen için teşekkür ederim. ☺️
17 Feb 22 vom Mitglied: SimgeH.
|
bişey olmiyiirrr 😅 haftalık tartıl.bazen öyle görünüyor ama yanıltmasın seni.çok su içince de tartı oynar 😉
17 Feb 22 vom Mitglied: mnks71
|
Hücreler su ile dolmuştur
17 Feb 22 vom Mitglied: Jale64
|
Sana fotoğraf gönderme şansım olsa bunu ile ilgili elimde çok güzel bir görsel var
17 Feb 22 vom Mitglied: Jale64
|
reyiz önemli olan aynadaki görünüş tartı aldatıcı olabiliyor.
17 Feb 22 vom Mitglied: kubilaydenizoz
|
ayrıca varsa bir yolu günlük 600 Gr kaslanmanin banada söyleyin öyle bir saçmalık yok. bilgi sahibi olmadan fikir sahibi olmayın.
17 Feb 22 vom Mitglied: kubilaydenizoz
|
17 Feb 22 vom Mitglied: SimgeH.
|
17 Feb 22 vom Mitglied: SimgeH.
|
zeytinyagi Evet, bir süredir sporu bırakmıştım. Kaloriyi de azaltıp, yarım kilodan fazla alınca bir günde şok oldum.
17 Feb 22 vom Mitglied: SimgeH.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SimgeH.'s Gewichtsverlauf
|