Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2022
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114 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2027 kcal
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Fett: 130,32g | Eiw: 97,49g | Kohlh: 117,96g.
Frühstück: Alnatura Hanfsamen Geschält, flohsamen, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Andechser Natur Bio Vollmilch 3,8% Fett, Alpro Mandelmilch Vanille, Gemischte Nüsse. Mittagessen: Olivenöl, Tomatenmark, Senf, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Balsamico, Getrocknete Tomaten, Tomaten, Zucchini, Gut & Günstig Stremellachs. Abendessen: Dönerteller. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Milka Haselnusscreme. mehr...
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4034 kcal
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Bewegung:
Tennis - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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