Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2022
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73,5 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 69,93g | Eiw: 75,11g | Kohlh: 207,31g.
Frühstück: Valio Aamupala 5%, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Kalkkunaleike, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen). Mittagessen: Saskia Plus Sinkki + E-Vitamiini, Broilerikastike, Rainbow Fettuccine Munapasta. Abendessen: Valio Emmental Juustoraaste, Olut, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Tomaatit, Pirkka Avokado, Fetajuusto, Pirkka Mieto Tacokastike, Valio Creme Fraiche, Pirkka Broilerin Fileeleike, Santa Maria Taco Tubs. Snacks/Sonstiges: Suklaakeksi, Valio Aamupala 5%, Saskia Plus Sinkki + E-Vitamiini, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Suolakeksit, Oululainen Hapankorppu, Cloetta Center Nougat, Appelsiinit, Banaanit. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Heanni81's Gewichtsverlauf
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