Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2022
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73,6 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 36,81g | Eiw: 78,79g | Kohlh: 153,62g.
Frühstück: Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana, La Fageda Yogur Desnatado, Hacendado Cereales Avena Crunchy, Hacendado + Proteínas Limón , Café, Hacendado Leche Desnatada. Mittagessen: Hacendado Pera Conferencia , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Martínez Loriente Espaguetis Carbonara. Abendessen: Naranjas, Manzana Golden, Deluxe Boquerones del Cantábrico, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Mercadona Pan Integral 100%, Hacendado + Proteínas Limón . mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 25 Minuten, Putzen - 21 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 37 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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